开启辅助访问
 找回密码
 立即注册

宝宝辅食不是越早越好!4-12个月宝宝辅食大全(附营养食谱) ...

20 / 75

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
发表于 2018-12-12 10:29:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
从宝宝吃第一勺辅食开始,逐渐变成像成人一样吃饭,需要经过很长的过程。在给宝宝喂食辅食的过程中,妈妈们总有这样那样的困扰。我们就从第一次给宝宝吃辅食讲起,希望能给妈妈做个参考。

宝宝开始吃辅食是在4-5个月的时候,能够把近乎液体的流质辅食囫囵吞咽下去。慢慢的,根据宝宝咀嚼能力和消化能力,妈妈要逐渐改变食物的形态,从流质到固体,从小粒到大块,再就是逐步增加喂辅食的次数和食物量。这些都要根据宝宝的实际情况,因人而异进行喂养。妈妈平时要注意观察宝宝对辅食的接受程度,采取不同的喂养应对。第一次喂辅食时,妈妈请放轻松,让宝宝吃得开心才是第一位的。
可以开始喂辅食的3个信号

  • 脖子能够灵活转动;
  • 把着宝宝就能坐稳;
  • 看到大人吃东西,也表现出很馋的样子,把吃的东西给他看就会张嘴。
在正式给宝宝喂辅食前,妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶,让宝宝开始习惯用勺喂养。一直给宝宝吃奶瓶的话,等到要吃辅食的时候宝宝可能会对勺子产生抵抗。

妈妈们最担心的问题

问: 是不是只要孩子一想吃的时候就马上喂他?
答:最好养成给你的宝贝每天喂6次的规律的饮食习惯。有时候你会发现进餐时她只吃几勺就不吃了。别担心, 母乳或牛奶在这个阶段还是他们最重要的营养来源。
问: 我刚开始给我9个月大的宝贝喂肉吃, 但她不喜欢。 我怎麽能保证她能有足够的蛋白摄入量呢?
答: 她从母乳或牛奶中就应该能够摄入大量的蛋白。 另外的途径包括给他吃全脂酸奶, 碾得很碎的煮烂的豆类食物。另外鸡蛋也可以补充蛋白, 但请记住应该给孩子吃煮熟了的蛋黄。如果你有家族过敏史的话, 你得等孩子满两岁后才能给他吃蛋白, 因为蛋白有时会使婴儿过敏,。
问: 我应该给孩子喂果汁吗?
答:果汁对婴儿来讲都不是必须的。虽然百分百的纯果汁可以供给人体维生素C以及其他营养元素, 但喝太多的果汁会使宝贝肚子里没地方盛母乳或牛奶了, 而且还会损伤婴儿的胃和牙齿。

该吃些什么呢?

1)婴儿米糊: 这是所有粮食里最保险的,很少引起过敏。另外它还能补充你的宝贝在这阶段所需的铁,。
2)压榨成泥状的水果和蔬菜: 最好先从给孩子吃蔬菜开始。因为小孩都比较喜欢吃甜的东西, 一旦你先给她吃过水果,比如梨子等, 她就很可能会拒绝吃蔬菜了,比如豌豆等等。
3)燕麦、大麦以及其他婴儿粮食: 尽管你已经给她开始吃米类的食品了, 但是也得一次给她吃一种, 以便知道她是否吃某种米麦会过敏。
进食规则:

1、试一下, 再试试: 婴儿吃进去后又把刚才吃的吐出来, 这种现象十分常见。 婴儿通常要经过十次以上反复尝试,才能真正习惯和接受一种新口味的食物。
2、和得稀一点: 最开始一定要和得稀一点, 大概一勺米糊粉配四勺水搅拌, 和成稀糊状, 等宝贝学会咽食的时候在逐渐增浓增稠。
3、量小点: 她也许每顿只能吃半勺或更少。
4、每次吃一种: 喂她吃一种新的食物后, 至少得等三四天后再喂她另外一种新的。 严密注视她是否有过敏反应, 如拉肚子, 皮肤骚痒, 喘或呕吐。
5、坚持喂奶别间断: 刚开始时固体食物可以做为她的辅食, 不要马上取代母乳或牛奶。 专家建议给母乳喂养的婴儿吃固体食物之前, 先喂他们点母乳。 但对用奶瓶和牛奶的婴儿就可以鼓励他们先吃固体食物后再喝奶。

4-6个月宝宝一周食谱


4-6个月的宝宝应该以母乳喂养为主,在母乳喂养的基础上逐渐添加辅食,以满足宝宝生长发育所需的营养需求,下面我们以母乳宝宝为例,列举4-6个月宝宝的一周食谱。

4~6个月,宝宝的辅食应以泥糊状食物为主,锻炼孩子吞咽、舌头前后移动的能力。食物性状从稀糊状过渡到稠糊状。例如,米糊、蛋黄糊、土豆泥糊等。
4-6个月宝宝的主食依然是母乳,为了宝宝的生长发育,妈妈这个时候可以尝试给宝宝添加辅食,建议最初每天只添加一次辅食,每次一种。从最初的米粉、果水、蔬菜水到蛋黄泥、果泥,等到宝宝6个月的时候,就可以尝试稀粥、烂面了。
7-9个月的宝宝一周辅食食谱

7-9月的宝宝已经逐渐适应辅食了,但辅食添加仍要遵循从少量到多量,每次添加一种,逐渐递增的原则,等宝宝适应且没有不良反应后,再逐渐增加。

各地宝宝的饮食也有很大的差距,7~9个月的宝宝辅食添加一般可为粥、烂面、馒头片、碎菜、豆腐、肝泥、肉末、鱼、蛋、水果等,在此阶段重要的是食物的合理搭配及辅食是否适应此年龄段的宝宝。

10~12个月的宝宝一周辅食食谱

10-12个月宝宝辅食添加质地以细碎状为主,饮食数量也会有所增加。随着辅食量的增加,宝宝的奶量有所减少。在10-12个月的宝宝喂养喂养过程中,妈妈还要注意培养宝宝自己动手吃饭的能力,从小培养宝宝良好的饮食习惯。下
10~12个月,为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物。让他练习舌头左右活动,能用牙床咀嚼食物的能力。比如馒头片、面包片、奶酪、豆腐、小馄饨、水果沙拉、苹果片等。

主食:长到10-12个月时,宝宝的营养食谱应该更加丰富,软饭、碎菜、碎肉、面条、馄饨、等都是这个时期宝宝喜欢的食物。
菜&羹:10-12个月的宝宝可以吃的食物种类越来越多,妈妈在给宝宝准备辅食的发挥空间也就更大,想象着宝宝吃辅食的时候满足的表情,妈妈制作辅食的过程也变得幸福起来。
粥和汤:粥和汤是宝宝辅食中的重要一项,口味清爽的粥和汤能让宝宝保持良好胃口。随着宝宝越来越大,宝宝以前喝的白粥、清汤也可以变幻出更多的新滋味哦。
提示:补钙可以使牙齿发育期有良好的钙化,宝宝应该增强体质,预防疾病,适时适量补充营养物质,尤其是含钙及维生素D、A的物质。可以适当多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等等,以满足机体生长发育的需要,促进牙齿钙化。

幼儿进食的建议 

1、不要强迫孩子吃饭,吃饭时孩子应该是平静的,精神应该是完全放松的。 
2、不应该让孩子养成边吃饭边看电视的习惯。 
3、请记住:1岁以后孩子的食欲会出现生理性的下降,进食减少,是正常的,这时孩子会继续正常成长。
4、固定进食时间是非常重要的:早晨、中午、下午、晚上,共四餐。 
5、不要让孩子养成餐外吃零食的习惯,或小吃不断(干果、点心、冰淇淋、甜食、糖果),这样的习惯会造成孩子肥胖,而且甜食会引起龋齿。 
6、要让孩子吃淡味菜,这是预防长大患动脉硬化和高血压病的最好方法。
7、如果孩子生病:发烧、进食少,这时应给予足够的水,只有在孩子想吃东西时才进食。
更多资讯请关注摇篮网微信公众号(yaolan-com)

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
 楼主| 发表于 2018-12-12 09:50:22 | 显示全部楼层
我宝宝9个月,他婆婆总是吃饭的时候,把大人吃的菜喂他吃,大人的菜什么调料都放了,说她又不听

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
 楼主| 发表于 2018-12-12 09:54:01 | 显示全部楼层
我家宝整四个月的时候喂了米粉,宝高兴坏了,可劲儿吃,我直接拿奶瓶盖攉的米粉,吃了半瓶盖,还要吃我不敢喂了,连着吃了几天都吃的特别好,结果前天宝发烧看大夫(宝爸感冒发烧传染给宝的),大夫听说我们吃米粉了非不让吃,让等到五个半月再开始喂,非说四个月太小了,都不知道该怎么做了

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
 楼主| 发表于 2018-12-12 09:57:04 | 显示全部楼层
我宝宝6个月了,就吃米饭其他的都不吃,这样好不好,求答案

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
 楼主| 发表于 2018-12-12 10:00:39 | 显示全部楼层
能坐稳的?四个月能坐?

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
 楼主| 发表于 2018-12-12 10:03:07 | 显示全部楼层
母乳喂养还是等宝宝6个月以后添加辅食吧

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
 楼主| 发表于 2018-12-12 10:07:00 | 显示全部楼层
怎么是淡味菜,求告知

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
 楼主| 发表于 2018-12-12 10:09:41 | 显示全部楼层
宝宝5个多月了,还没添加辅食

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
 楼主| 发表于 2018-12-12 10:12:59 | 显示全部楼层
怎么让宝宝吃鱼?上次我做鱼汤喂,宝宝吃一口全吐了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

949

主题

4095

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
12364
 楼主| 发表于 2018-12-12 10:15:57 | 显示全部楼层
我家二宝五个月还没吃呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

123下一页
发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部