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6个月宝宝辅食就该这么做,宝宝爱吃又健康(尝试做一下)

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天下午在微信上和一位老同学聊天,两人刚开始还在聊着当时在上学时候如何如何的,后面不知不觉就到了孩子的话题上。(话说是不是很多女生都这样,一旦做了孩子妈妈之后,真的不管是怎么聊都能扯上孩子了。)
现在她家的孩子已经6个月多了,我问她给孩子添加辅食了没有,她说已经添加了。但有个小问题很困扰她,因为她不知道要怎么给孩子制作更多的辅食。然后就有我这现在码的这篇文章了。一篇关于6个月宝宝辅食要怎么制作的小文章,分享给我的老同学和有需要的妈妈们。


一般宝宝在4—6个月时候,就可以开始尝试添加辅食了。
宝宝的第一口辅食建议最好是婴儿米粉,含有高铁的婴儿米粉最佳。
因为宝宝之前在肚子里存储的铁含量,随着月龄的增长、身体的发育,铁含量一天天地慢慢消失了。而母乳和配方奶中的铁含量有限,在宝宝添加辅食之后,最好食用含有高铁量的婴儿米粉继续补充铁元素,预防出现缺铁性贫血。
含铁米粉辅食,是这时期里制作最简单的辅食了。
食材准备:婴儿米粉适量、温水适量
制作方式:取一个消毒过的小碗,然后按照米粉包装上的制作说明即可。
PS:制作婴儿米糊的辅食很简单,但家长也别太粗心大意了。
米粉与温水的比例要掌握好,水温要刚好。

图片来源于网络,侵删


连续给宝宝添加了4、5天米糊,适应了米糊辅食之后,就可以考虑添加蔬菜泥这类辅食了。
辅食蔬菜泥的制作,简单的说就是蔬菜弄熟再弄成泥即可。
蔬菜泥主要有分两类:根茎类蔬菜和茎叶类蔬菜。
根茎类蔬菜(以南瓜为例)
食材准备:南瓜 温水
制作方式:
南瓜洗净、去皮去瓤、切成小丁,然后上锅蒸熟蒸软。
蒸熟后的南瓜加点温水用研磨器研磨成泥即可。
最后取适量南瓜泥放入冲泡好的米糊里拌匀,或者单独添加。
PS:如果是用水分比较足的南瓜,可以不用加温水研磨。另外像红薯、胡萝卜、山药、土豆等这些根茎类的蔬菜,一般都是先上锅蒸熟后,再弄成泥之后添加。


茎叶类蔬菜(以油菜为例)
食材准备:油菜、温水
制作方式:
油菜洗净后,去梗留叶。
起锅烧水,水开后放入彩页,焯水至熟透。
捞出后放入辅食机内,加入适量温水,搅打细腻。
取适量的菜泥加入冲泡好的米粉糊中拌匀或者单独添加。
PS:茎叶类蔬菜是指白菜、娃娃菜、菠菜、芥菜、包菜等等这些蔬菜,用它们制作蔬菜泥,一般洗净入沸水锅焯熟,然后取出弄成泥即可。还有花菜、西兰花这些蔬菜也是如此操作。

图片来源于网络,侵删


6个月的宝宝能添加的辅食种类不多,主要是婴儿米粉、蔬菜泥、水果泥这3大类。水果泥的制作就更简单了,直接用不锈钢勺子刮取果肉就好。冬天怕孩子吃水果太凉,放锅里蒸熟再弄成泥就好。
还有一部分宝妈,在6个月时候会给宝宝添加蛋黄。添加的时候要注意把蛋黄加点温水碾压成蛋黄糊后再添加,或者碾碎了放入米粉添加,千万不要蛋黄压碎了直接给宝宝吃,蛋黄比较干,直接吃怕噎着。


6个月宝宝的辅食不管是添加量还是辅食种类都不多,妈妈们只要记住循序渐进原则一般问题都不大。蔬菜泥、蛋黄(1/8)既可单独添加又可和米糊混合添加。 首次添加可按照米粉:蔬菜泥10:1的比例进行,连续添加几天,观察下是否有不良反应,确定没问题后,后面可以继续添加。
另外一点要稍稍注意下:此时期添加的蔬菜种类最好是细嫩的,像芹菜这类含有较多粗纤维不易消化的蔬菜,尽量不添加。做好的菜泥一次吃不完可放辅食盒子里冰箱保鲜或者冷冻保存。


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