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宝宝的第一口辅食从肉泥开始?是的,你没有看错

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝转眼六个月了,到了差不多该吃辅食的年龄段,大白打响了辅食的第一仗,看着宝宝小口小口嘬着米糊,大白说不出地开心和激动。
可是,没过几天,宝宝就开始拉肚子,大白急的团团转,就是不知道到底哪里出现了问题,头一次感觉自己那么无力。
辅食如何添加,才能让宝宝吃得健康又营养?


01、辅食对一个孩子的重要性
我们先看一下辅食的定义:辅食就是指除了母乳和奶粉以外的其他食物,它可以是稀泥状的,可以是糊糊状的,当然也可以是成年人吃的固态食物。
辅食对于一个孩子的重要性,每个为孩子精心准备食谱的妈妈都知道,到了六个月左右,母乳已经无法满足宝宝日益加快的成长需要。
那么,就应该在母乳喂养的基础上添加辅食,让宝宝能够及时地补充铁、锌、维生素A等元素,防止宝宝因为这些元素的缺乏,造成营养不良,从而产生不可逆转的影响。
同时六个月左右的宝宝,胃、肠等消化系统已经发育完全,在心理上也已经做好了接受新食物的准备,因为他看到食物开始流口水了。。


02、辅食适合的年龄
世界卫生组织建议:辅食开始的年龄段,应从六个月开始。不过你还有一些依据也可以用来判断,宝宝到了吃辅食的年龄:
1、开始对桌上的饭菜感兴趣,看到大人吃东西会流口水。
2、当食物送到宝宝嘴里,他会尝试吞咽而不是吐出。
3、当有外力支撑时,宝宝能够笔直地坐好,并且能够保持头部的稳定。
如果宝宝有以上的行为,那么恭喜你可以开启宝宝的辅食之旅啦,专家建议最晚不要晚于八个月。


03、宝宝的第一口吃什么?
有很多妈妈会纠结,宝宝辅食的第一口该喂什么,自己做好还是买现成的好?这个充满仪式感的第一步,该如何迈出呢?
无论是自己做还是买现成,都遵循着由少到多,由稀到稠,由细到粗,每次只添加一种的原则。
比如大白,因为在四个月后回到工作岗位,作为一个要兼顾家庭和事业的宝妈,所以给宝宝吃的是外面买的米糊。当然这个米糊是专门给宝宝吃的,含铁量高的那种。
对于辅食第一餐,也有很多全职宝妈选择自己做。那么,第一餐可以考虑从肉泥开始。美国儿科会曾经指出,强化铁的米糊或者肉泥适合作为婴儿的首添辅食,能够为婴儿提供大量的铁、锌和蛋白质等营养素,并且米糊和肉泥引起过敏反应的可能性很小。


为什么会一再强调铁元素的补充?
因为,随着母体中铁元素的消耗,宝宝到了六个月自身的铁元素已经非常少,此时很容易发生由于缺铁造成的贫血,且母乳也无法提供铁的补充。所以,在六个月左右吃辅食的时候,建议妈妈们要把富含铁的米粉,和肉食作为辅食的首选。
缺铁性贫血多发于婴幼儿时期,偏食的青少年,和孕期妈妈,缺铁会造成营养不良、造成免疫力低下,并影响消化系统。
给宝宝辅食中添加含铁量较高的食物,已经成了辅食最先考虑的因素。在所有的肉中,鱼肉是含铁最高的肉类,然后依次为瘦猪肉、牛肉和羊肉。按照宝宝对食物的消化难易度,所以我们添加顺序应该是鱼肉—鸡肉—鸭肉—猪肉—虾—牛肉—羊肉,其中深海鳕鱼肉最适合作为宝宝的第一餐。
04、如果宝宝腹泻、便秘怎么办
宝宝吃辅食后,也出现拉肚子的情况,那该怎么办?
宝宝在开始吃辅食之前,吃的都是母乳,所以会有一个过渡期。如果出现了拉肚子的情况,妈妈们也不要慌张,可以酌量减少辅食量,然后观察3天。
如果情况在之后得到了好转,那么恢复到原样即可。如果情况加重了,那么就应该及时停止这类辅食,更换另一种进行尝试。
一旦情况比较严重,建议去附近的医院,询问医生更好的解决办法。
当然,除了拉肚子,宝宝也可能会便秘、过敏,或是完全没有问题。
对于宝宝发生过敏的情况,妈妈们应该逐个排查过敏源,并停止此类食物至少三个月。便秘的解决方式,则应尽量给宝宝的食物中增添一些膳食纤维,或者给宝宝补充一些益生菌,像含糖量少的全脂原味酸奶就很好。


05、关于辅食的其他误区
1、蔬菜汁、果汁的效果等同于菜泥、果泥
这个误区就像成年人觉得喝果汁相当于吃水果一样,其实这两者有着本质的区别。
首先,菜汁和果汁里没有膳食纤维,膳食纤维的缺乏会引起宝宝便秘,对宝宝的发育绝对没有好处。
其次,蔬菜和水果表皮如果有农药残留,农药中的重金属更加溶解于水,会被宝宝一起喝到肚子里。
最后,宝宝喝多了有味道的果汁,会拒绝喝白开水。所以,妈妈们千万不要认为,果汁等同于果泥,那是完全不同的两个概念。


2、开始吃辅食后,可以减少奶量
在一岁之前,母乳是绝对的王者,辅食只是辅助宝宝补充营养的青铜。我们采取的是王者带着青铜升级打怪的道路,所以母乳的量仍旧是维持原来的水准。
我们可以把第一顿的辅食安排在两次喂奶的中间,然后调整到先喂辅食,再一次性喂奶到饱。从一天两次辅食过渡到一天三次辅食,三餐的顺序便被很好的固定下来。
宝宝六个月到一岁,每天的奶量要维持在600~800毫升,一岁到一岁半不少于400毫升,之后也要维持每天300毫升的奶量。


为宝宝开启辅食就像开启了一场冒险之旅,其中的过程也其乐无穷。很多时候我们并不是孤军奋战,我们还有还有榨汁机、辅食机、料理机,更有孩子的爸爸,爷爷奶奶,外公外婆做我们的后援团,所以妈妈们做好准备了吗?

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