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6个月宝宝辅食大集合

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发表于 2019-3-14 14:34:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
红薯紫薯山药泥
用料
红薯1个 紫薯1个 山药1个
做法
  • 山药、红薯、紫薯分别洗净去皮,切成1cm厚的片。
  • 把切好的红薯、紫薯、山药放入蒸锅中。
  • 盖上锅盖,大火烧开上汽后改中小火蒸10分钟,打开用筷子分别扎一下,能轻松扎透就表明蒸好了。
  • 蒸好的红薯、紫薯、山药分别碾压成泥即可。

红薯、紫薯、山药泥在宝宝6个月以后就可以开始吃。这道菜做法简单,蒸熟碾碎即可,口感也很好,可以先尝试单一的品种,比如先红薯,后紫薯,然后再吃山药,和米粉拌在一起给宝宝吃。



胡萝卜娃娃菜苹果泥
用料
娃娃菜1棵 胡萝卜1根 花牛苹果1个
做法
  • 娃娃菜冲洗一下,用淡盐水或者小苏打水浸泡一会儿后捞出来冲干净:胡萝卜去皮切片,苹果去皮切小块。
  • 锅中烧水,水开后放入胡萝卜,煮5分钟后放入娃娃菜,再煮2分钟左右,煮到胡萝卜和娃娃菜都变软后,捞出沥干水分。
  • 把胡萝卜、娃娃菜、苹果混合在一起打成泥即可。
  • 留出给宝宝吃得部分,剩下的可以装到冰格里冷冻保存。

这个混合泥6个月以上的宝宝就可以吃,不过要先尝试单一口味的泥,如果宝宝把这几种单一食材都试过了且没有过敏现象,就可以尝试这种混合泥了。
这个菜泥的组合口感清甜,一般宝宝都会喜欢吃。而且加了苹果和娃娃菜,可以适当调理肠胃。如果宝宝这几天臭臭不太好,或者好几天没便便了,可以试试这个泥哟。



蓝莓山药泥
用料
蓝莓20颗 山药1小段
做法
  • 蓝莓洗净,用淡盐水浸泡一会儿,戴手套将山药去皮,切薄片。
  • 切好的山药放入蒸锅中,蒸15-20分钟。蒸到山药熟软,拿筷子能轻松扎透。
  • 蒸熟的山药用研磨碗碾成泥。
  • 浸泡过的蓝莓用清水冲洗干净,沥干水分,在筛网上研磨过滤。
  • 过滤出的蓝莓泥和山药泥混合均匀就可以给宝宝吃了。

这个泥7个月以上的宝宝就可以吃,直接吃或者和米粉伴在一起吃都行。蓝莓最好带皮一起给宝宝碾碎,这样营养更全面,但是小宝宝吃得时候最好过滤一下。直接把蓝莓碾碎给宝宝吃也行,但是有些小宝宝可能接受不了这个味道,加点山药泥或者雪梨泥可以中和一下。



南瓜土豆泥米粉
用料
南瓜1小块 土豆1小块 宝宝米粉适量
做法
  • 南瓜和土豆去皮切块。
  • 放入辅食机或者蒸锅中,大火蒸10-15分钟。用筷子扎一下土豆块,能扎穿就说明蒸好了。
  • 倒入辅食机中,搅打成泥即可。
  • 不用辅食机的话,蒸好之后取出,用勺子或者研磨碗压成泥也可以。
  • 小碗内放入温水,加入适量的婴儿米粉,搅拌至没有颗粒。
  • 把南瓜土豆泥和米粉混合就可以喂宝宝了

南瓜和土豆都是宝宝早期辅食很常用的食材。吃过一段时间(大约两周)的米粉,宝宝适应了之后,我们就可以给他蒸一点南瓜或者土豆泥,方法好操作,不用工具辅助也能弄细腻,味道也很容易让孩子接受。



苹果牛油果泥
用料
苹果半个 牛油果半个
做法
  • 牛油果选表皮黑色,摸上去有一点软的,对半切开,去掉果核之后用勺子刮到研磨碗里,研磨成牛油果泥。
  • 苹果去皮,去核,对半切开,在磨蓉器上磨成苹果泥。
  • 把苹果泥和牛油果泥拌匀就可以喂给宝宝了。

这个果泥6个月以上的宝宝就可以吃,先单独给宝宝吃这两种水果,宝宝吃3天不过敏的话,在混合到一起吃。牛油果单吃的味道可能有点腻,有的宝宝不太喜欢,但它的营养价值很丰富。把它和苹果、香蕉这类常见的水果混合在一起,会更香甜好吃,孩子也比较容易接受。



西蓝花泥
用料
西蓝花1个
做法
  • 西蓝花掰成小朵,洗净后用淡盐水浸泡10分钟,再用清水冲干净。
  • 锅内加水,水开后加入西蓝花,煮大约5分钟,待熟后捞出。
  • 将西蓝花放到合适的容器内,加一点点水,用料理棒打成细腻的泥状就可以了。
  • 做好的西蓝花泥可以和米粉混合一起喂给宝宝,剩下的就可以放在冰格或者保鲜袋里冷冻保存。

这个西蓝花泥适合6个月以上的宝宝,做的时候只取花冠部分(比较好搅打),剩下的大人可以留着炒菜。
六七个月龄的宝宝吃得泥需要细腻一些,用料理棒打的时候选的容器不要太大,最好是平底的,有点深度,打的时候加一点儿水,可以打的更细腻。加水的时候可以一点一点地,根据西蓝花的量来加,打到很细腻,没有颗粒感就可以了。

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