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宝宝辅食添加常见问题,这一篇统统给你答案!值得收藏!

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
小嘉:“姐姐,你之前不是有交代我说,宝宝6个月左右的时候该吃辅食了吗?这转眼6个月就快到了,是不是6个月+1天后,就可以吃了?还是还需要结合宝宝的其他表现来选择吃辅食的时机?第一口辅食,有没有什么特殊要求?吃辅食,有哪些需要注意的事项?……”
“啊~宝宝要吃辅食了,我感觉战战兢兢的,有一堆喂养问题想要问…….”
看到她发来一长串问题都是关于辅食的,而且还严谨地提到了“6个月+1天”,我不禁笑了,真是一位思虑周全又细致的妈妈呀!
“吃”是头等大事,给宝宝添加辅食时,确实总免不了要遇到这样那样的问题,那么今天,我们就为大家整理分享一下常见的宝宝添加辅食问题吧。


一、宝宝什么时候可以吃辅食?
世界卫生组织、《中国居民膳食指南(2016)》都明确指出:应该在宝宝满6月龄后添加辅食。但人工或者混合喂养可以4个月开始添加。
实际操作中并非是根据月龄一刀切的,每个宝宝的生长发育情况不一样,添加辅食的时间也不能一概而论,最早不能早于4个月,最晚不能晚于7个月。
*添加过早:宝宝可能因为消化功能尚不成熟而出现呕吐、腹泻等症状。
*添加过晚:有可能会造成宝宝营养不良,还有些宝宝甚至会因此而拒绝吃非乳类的食物。


二、吃辅食还要看这些身体信号。
宝宝的月龄还不是添加辅食时机的唯一标准。根据月龄再结合宝宝发出这5个信号,就可以尝试添加辅食了。
1、宝宝能够较为稳定地控制头颈部,包括稳定竖起头部,自由转头,这样他可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃;
2、在有支撑的情况下可以坐稳,证明食物可以通过食道了;
3、对成人食物有强烈的兴趣,比如大人吃东西时,宝宝会盯着看你的食物,嘴巴也不由自主的张合。并且具有一定“眼-手-嘴”的协调能力,有时会伸手去抓并且准确放入自己的嘴里。
4、挺舌反应消失。不抵触非液体食物了,当你用勺子喂辅食时,宝宝会张开嘴,而不再用舌头顶出食物。
5、宝宝的体重需要达到出生体重的2倍以上,至少达到6kg。


三、第一口辅食要吃什么?
《中国居民膳食指南》建议,宝宝在刚刚添加辅食的时候,优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。
宝宝出生以后,体内的储备铁也只能满足4~6个月的需要,之后就亟需从辅食中获取铁。最先添加的应该是富含铁的食物,例如:最好先吃强化铁的婴儿配方米粉,再是含铁的菜泥、水果泥,再逐渐过渡到添加肉泥。
*不推荐自家做的米粉或者粥,它们营养成分不丰富,不利于宝宝生长需要。
四、 吃辅食要遵守这些原则。
由于宝宝的胃肠功能发育还不是很完善,因此添加辅食要按照以下原则:
*从稀到稠
*从细到粗
*从少量到多量
*从单一到多种
这是一个循序渐进过程。那么不同月龄的孩子能吃的食物有哪些?吃多少才合适?我国《儿童喂养与营养指导技术规范》给出了如下添加指南:






五、添加辅食的5个注意事项:
1、尽量安排在上午添加新食物
食物过敏大多发生摄入后的2-6个小时。添加辅食后要注意观察宝宝,看看有无过敏反应,一旦发生严重过敏可以方便就医。
*宝宝出现了呕吐、腹泻、出疹子等现象,应立即停止添加。7天后再开始尝试添加,添加后若再次出现不耐受的情况,需要停止至少3个月。
2、少量多次尝试,不强迫进食
宝宝接受新的食物需要一个过程。要有耐心让宝宝慢慢接受适应各种新的食物,不吃也不强迫,可以改日再试。
3、注意卫生。毕竟冰箱不是“保险箱”。给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。喂给宝宝吃之前,家长自己试吃一下,检查有无变质;添加辅食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。


4、辅食要清淡,可以添加少量食用油,但不需要加盐和任何调味品的,1岁以前更不能食用蜂蜜水、果汁。
5、宝宝1岁前,喝奶才是主要的!引入的食物量不应影响总奶量。
关于宝宝辅食添加,你还有什么疑问吗?欢迎留言评论交流哦。

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