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天气多变的换季期,照顾好宝宝很重要!宝宝辅食这样做...

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发表于 2019-4-14 13:33:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天30度,今天15度,忽冷忽热的天气,别说孩子了,喵呜家的大人都中招了,身边的很多宝宝也都在“咳咳咳”了。
为了缓解家里的大朋友和小朋友咳咳咳的问题,今天我给他们做了这碗润肺润喉的止咳粥。


食谱营养小贴士:
粥里我放了具有“平民燕窝”之称的银耳。银耳是滋阴润肺的好食材,在一定程度上能缓解和预防呼吸道疾病的发生,是一种药食同源的食材;而且它还富含维生素D,具有促进钙吸收的效果,也很适合在长高的季节里多给孩子吃一些,长高高。
另外粥里还加了同样具有润肺止咳作用的莲藕,和清热去火,安神助眠的莲子;几样食材一起搭配上大小米慢炖成一碗粥,香喷喷热腾腾的,家人喝了还想喝。


莲藕润肺粥
参考月龄:11m+不对食材过敏的宝宝
食材准备:莲藕、银耳、大米、小米、莲子


制作方法:
1 干银耳放入温水里泡发开。


2 泡发开的银耳去掉根部,然后切碎。
PS:也可以用辅食机直接搅打成银耳糊。


3 大米、小米淘洗干净浸泡一会儿。


4 莲藕去皮,切小块。


5 所有食材放入炖锅内,加入适量水。


6 放入炖锅,选择煮粥键,慢炖1.5个小时。


7 最后盛出放凉,就能开吃啦。


喵呜说:
粥的做法超级简单,但味道是非常棒的。整碗粥晶莹剔透的,吃到嘴巴里有点甜。
妈妈做的时候要根据宝宝咀嚼能力处理好食材颗粒,小月龄的宝宝可以在用辅食机搅拌下。
妈妈们如果觉得味道淡宝宝不喜欢吃的话,还可以加点香甜的红枣,或者是给大宝宝加点冰糖来增味。
最后一点:咳嗽是我们身体内的一个自我保护功能。面对咳嗽的宝宝,妈妈先不要慌,做好护理工作很重要。多喝水、多吃些润肺止咳的食物,空气太干燥的话可以用加湿器等都能一定程度上缓解咳嗽。当然自己真的没办法缓解的时候,该看医生还是得看医生。


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