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宝宝辅食粥这样做,补充蛋白质、维生素,增强宝宝体质

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝了六个月后到了开始添加辅食的月龄,可是很多新手妈妈不知道该如何添加,也有一些妈妈是懒得制作的,觉得宝宝辅食会比较麻烦,要单独买食材制作,于是随便给宝宝喂顿米粉就打发了。其实,宝宝辅食可以很简单的,一点都不麻烦。像我今天早上去市场买了排骨、马铃薯,是打算作我们家今晚的饭菜的。我就顺手从排骨中剃了一些瘦肉出来,土豆也切了一小块出来,就用这些材料给我家小宝制作辅食粥。我给我家小宝制作辅食都是这样,家人吃什么、家里有什么我就拿来做,只要是适合的。这样不会觉得太麻烦。

今天我制作的辅食是瘦肉土豆青菜粥,我家小宝可喜欢吃了。土豆营养素齐全,而且易被人体消化吸收,且含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,口感也不错,是非常适合做宝宝辅食的食材的。搭配上猪瘦肉更是营养丰富,猪瘦肉中的蛋白质含量很高、 是优质蛋白质,宝宝吃瘦肉可以增加蛋白质,增强体质。再配一些青菜补充维生素,更是完美。好了,开始制作吧!

食材:
猪瘦肉:30克
土豆:1个(取适量)
青菜:适量
大米:30克

制作步骤:
1、将大米洗干净放入锅中,放适量水,大火煮,水烧开后再转小火慢熬。
2、再将猪瘦肉洗干净剁碎,放三片姜、适量酱油、花生油腌制十五分钟左右。

3、土豆洗干净去皮,切成小粒粒,也可以按宝宝的咀嚼能力来切。

4、青菜洗干净切碎。我选用的是通心菜,大家可以按自己喜欢的来选。

5、等粥煮到大半熟时倒入切好的土豆粒,盖上锅盖煮十分钟左右。再倒入剁碎的瘦肉,搅拌均匀,再煮五分钟。

6、最后倒入青菜,搅拌一下,煮一两分钟就好了。

7、大于一周岁的宝宝食用可以放小量盐来调味,比较小月龄的宝宝就不要放了,小宝宝吃盐不好,酱油也不要放太多。

这样做完成啦,一道营养丰富的宝宝辅食粥,好吃又美味,我家小宝很喜欢。有空的宝妈做来让你家宝宝尝尝吧,很不错哦。

我是云儿宝妈,家有大宝四周岁,小宝九个多月,我每天的任务就是给两宝宝做各种健康的美食。欢迎关注我,我会每天分享不一样的适合宝宝吃的,健康又营养的美食。你的转发和留言加点赞就是对云儿最大的鼓励与支持,谢谢大家!

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