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6—12个月的宝宝辅食怎么加,看这一篇就够了!

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
大概女人一旦成为妈妈,就会变成天底下最纠结的人。新手妈妈们在给宝宝添加辅食时,每一样食材都千挑万选,纠结再纠结,唯恐自己选的不是最好的。


因为我们都知道,这个时期我们需要添加营养素来弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康生长。另外添加辅食还可以训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。辅食添加的及时性和合理性是一条真正看不见的起跑线。


有研究表明,我国儿童出生体重及6个月体重的增长与发达国家儿童相比无明显差异,而6个月后差距逐渐增加。据此,世界卫生组织通过反复论证和研究(尤其是对发展中国家),建议宝宝在满6个月时开始添加辅食。


研究还发现:儿童时期消瘦可导致成年期身高损失1%,智商降低5~11百分点。婴幼儿时期是大脑发育最迅速的阶段,到3岁时大脑的重量几乎就达到成人的80%了。换句话说,如果宝宝在婴幼儿时期不能好好的发育的话,以后追加生长是十分困难的。


正确的辅食添加顺序建议:
6个月孩子进食辅食处于直接吞咽期,可以给孩子添加一些泥糊状的辅食,比如,含铁米糊、菜(汁)泥、果(汁)泥、蛋黄泥。


7~9个月孩子通过舌碾食物然后吞咽,即舌碾期。宝妈们可以适当添加一些略微有些颗粒的辅食,比如营养粥、鱼泥、虾泥、肉泥、肝泥、烂面、肉末、菜末、碎水果、豆腐泥、全蛋。


10~12个月孩子逐渐学会了咀嚼,进入咀嚼期。这个时候妈妈们就可以给宝宝吃一些软软的固体辅食,比如面包片、馒头片、小包子、小饺子、小馄饨、水果片(块)、碎菜。


但无论添加什么辅食,首要遵循的原则就是要因人而异。要根据每个宝宝自己的生长发育状况和对于辅食的偏好,因此辅食添加的时间、数量以及快慢都要根据宝宝的实际情况灵活掌握、循序渐进。

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