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6~24 个月宝宝辅食到底该怎么加?一篇文章全解读~(妈妈必备) ...

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发表于 2019-1-2 14:35:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
有妈妈问:第一次给宝宝添加辅食吃什么呢?宝宝已经5个多月了,可以加辅食了么~你家宝宝的第一口辅食吃的是什么呢?先喂菜泥还是先喂果泥?你家宝宝的辅食添加调味料吗?其实这都是有讲究的。建议收藏备用!
关于宝宝辅食问题,最全攻略解读:
1、宝宝什么时候开始添加辅食?

健康足月出生的宝宝:满6个月为引入辅食的最佳时间;部分发育较快的宝宝:可稍微提前引入辅食,但不能早于4个月,最迟不能到8个月。
早产儿应该使用矫正年龄(月)=(出生后实际月份-(40-出生时实际孕周)/4)。

爸爸妈妈不仅应该关心宝宝的月龄,还要观察孩子是否已经对大人吃饭产生关注。比如,大人吃饭时,孩子是否开始出现眼神固定,并出现吞咽、流口水等动作,或者孩子近期体重增长偏缓也是一个应该添加辅食的标志。
2、辅食应该怎么加?

宝宝的辅食也不能完全以米粉为主,家长应按照“由一种到多种、由少到多”的原则,逐渐混入菜泥、果泥、蛋黄、肉泥等其它食材。一般添加了2个月以后,等宝宝接受了稠粥、烂面条等主食,就可以让米粉退居二线了。不断添加的辅食种类,可以让宝宝汲取到比米粉更全面的营养。

不建议宝宝一直吃米粉,还有一个很重要的原因!随着牙齿慢慢地萌出,宝宝需要逐渐尝试吃一些颗粒更大一点的食物,以此来锻炼自己的咀嚼和吞咽能力,为今后培养良好的进食习惯打下坚实的基础。

3、第一次给宝宝添加辅食,该怎么添加?

最好的选择其实是婴儿米粉!米粉和配方奶粉都是专为宝宝而设计的,易消化、易吸收,其营养价值也比鸡蛋黄、果泥、菜泥全面,而且味道也更接近母乳或配方奶粉,宝宝更容易接受,推荐最开始给宝宝添加铁强化米粉。可以预防宝宝出现贫血的状况。

4、宝宝辅食每个年龄段的添加技巧?

第一阶段:6 月龄开始
辅食关键词:米粉、菜泥、果泥、肉泥
米粉:每天保持 600-800 mL 奶量,每天喝 4~6 次奶,1 次辅食。优先添加富铁食物,比如强化铁的婴儿米粉、红肉泥等。
菜泥:红薯、南瓜、土豆、山药、西兰花等;
果泥:苹果、香蕉、梨等。
记住:一次加一样,观察没问题了,再添加新的食物。

第二阶段:7~9 月龄
关键词:末状食物。
每天保证母乳 / 配方600-800 mL,喝奶 4~6 次,辅食 2~3 次。
从富铁食物开始,逐渐达到每天 1 个蛋黄或全蛋(蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白),和 50 g 肉禽鱼,其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
若婴儿对蛋黄 / 鸡蛋过敏,回避鸡蛋同时应增加肉类 30 g。
可以吃的食物种类有:
主食:厚粥、软饭、烂面等;
碎菜:胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等;
小粒水果:苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨;
蛋白质:鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
这个时期是孩子需要开始练习咀嚼,因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。夜间可以再喂宝宝配方奶。
第三阶段:10~12 月龄
关键词:碎状、丁块状、手指食物。
保证母乳 / 配方奶 600-800 mL,每天喝奶 3~4 次,辅食 2~3 次。此时,孩子摄入的食物种类几乎可以跟大人一样了,但大小和软硬度,要比成人低 1~2 个档次。每天仍然保持 1 个鸡蛋,肉禽鱼 50 g;适量谷物,增加蔬菜水果种类,根据婴儿需要增加食量。吃辅食的时间,尽量跟大人三餐同步,两餐之间可以各加一顿点心。

可以吃的食物有:
主食:小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面;
煮软烂的蔬菜:豌豆、西葫芦、胡萝卜等;
小粒水果:草莓、猕猴桃、火龙果等;
蛋白质类:鱼片、豆腐、白煮蛋、碎豆等;
尝试「手指食物」:从较软的开始,如香蕉块、南瓜块等,12 个月时尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。
第四阶段:13~24 月龄
关键词:三餐两点,清淡家庭食物。
这个阶段,家长的主要目标是让孩子学习自主进食,并尝试清淡的家庭食物。不要刻意加盐等调味料,必要时单独切碎食物。每天三餐两点,奶量维持 500 mL。保持 1 个鸡蛋,50~75 g 与禽肉,每天 50~100 g 谷物、蔬菜、水果。

这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外,可以直接饮用鲜奶,包括酸奶、奶酪等各种奶类,奶量达到需求量即可。
松达妈妈提醒:除了要关注宝宝的辅食添加情况。也不要忘记给宝宝涂抹婴儿润霜哦,冬天了早晚给宝宝涂抹天然无添加的松达山茶油婴儿润肤霜,可以滋养宝宝皮肤,避免红脸蛋,湿疹等皮肤问题。

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 楼主| 发表于 2019-1-2 15:17:35 | 显示全部楼层
宝宝现在八个月 有时候经常吃完辅食就拉 怎么回事啊?
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