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宝宝六个月辅食应该怎么做宝宝才爱吃 如何给宝宝最好的辅食 ...

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发表于 2018-12-13 07:02:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝6个月要吃辅食啦,怎么做?怎么让宝宝爱吃?怎么才是最好的?——焦虑妈妈的良药


食谱的调整要及时,做食物的方式尽量简化,喂养方式注重大胆训练,科学搭配,科学引导。
从6个月到1周岁的辅食具体情况。大致分为三个阶段。
1、6 -8个月
▲食材和烹饪方式
米糊——购买的含铁米糊,这也是专家普遍认为的孩子第一个应该添加的辅食,而且是在相应月龄必须添加的,原因不再赘述。先从纯大米配方的米糊开始吃,吃一个月左右换另一种配方(如燕麦、小米等)的试一试。主要是担心孩子便秘,所以会添加一些其他谷物类的,同时也是试验孩子是否对相应的食材过敏。刚开始加辅食不建议把米糊调得过稀,只要没有结块,6个月的孩子是可以接受正常稀稠度米糊的,这也是锻炼咀嚼能力的第一步。
一到两种蔬菜——一般从根茎类蔬菜开始地瓜、南瓜、红萝卜、土豆再到青菜类。把菜切小块或小丁,蒸熟,并蒸到很软,再碾烂。青菜类有纤维的部分,孩子如果不适应,就只吃叶子部分。
菜泥,肉泥——罐头装的那种,各大品牌都会有这类产品,有的是直接热一热就能吃,有的是用热水冲泡,立刻变成菜泥。很多妈妈是不接受这个的,认为不够天然。可以自己做更踏实。
一到两种水果——苹果,香蕉。用小勺刮下泥,喂给宝宝。苹果最好是绵苹果,不过现在这类苹果不好买;如果只能买到脆苹果,就每一勺刮的量少一些,有时候只能刮下果汁,也是可以的。香蕉可能会引起小宝宝便秘,吃的时候要斟酌,尽量选择熟透的香蕉给宝宝吃。
2、8 -10个月
▲食材和烹饪方式:
米糊——量要适当加大。
粥——大米粥,小米粥。熬得稀一些,尽量多熬一会儿,直到米粒很软。需要强调的是,这个阶段不建议以粥为主,还是要以米糊为主,因为稀粥非常占肚子,但营养并没有米糊全面。喝粥的目的主要是为了让孩子开始尝试摄取粮食,锻炼咀嚼,但不能以此取代奶和米糊。
烂面条——市面上买的婴儿辅食面条或是自己家擀的很细的面条,煮到很软很烂,再剪碎或是用勺子碾成小段。
菜泥、肉泥——品种可以多样化,与米糊一起食用。
两到三种蔬菜——蔬菜种类适当增加一两样。蒸熟软后,打成糊或泥。
两到三种水果——水果种类适当增加一两样。最好可以尝试下应季水果。
鸡蛋——先从只吃蛋黄开始(最初吃四分之一个,慢慢到吃二分之一个,再到整个蛋黄,一岁以后再加入蛋清),加少许水将蛋黄搅成泥。接下来尝试整蛋,方式是蒸鸡蛋羹。
肉——先从肉汤开始尝试,排骨汤、鸡汤、牛肉汤,都可以尝试。肉汤少喝一点就可以,不宜过多。
3、10 -12个月
这个阶段,辅食所占的比重开始加大。品种也要走向多样,注重营养全面均衡。食材烹饪从精细过度到相对精细,个别食物甚至可以不必精细。
▲食材和烹饪方式:
米糊——量适当减下来,快1岁时甚至可以不吃,以便孩子进食更多类型的食物。
粥——大米、小米、大麦米、燕麦片、燕麦米、黑米、玉米碴,这些都可以熬到粥里,每次放两到三样,也就是杂粮粥,这样能做到营养更全面,还能防便秘。粥要熬得稠一些、酱一些,不要再熬稀粥。
多样主食——小饺子,小包子,小馄饨。
多种蔬菜——油菜、油麦菜、芹菜、菜花、茄子、西红柿、红萝卜、山药、红薯、紫薯等。蒸熟后做成菜泥,有的可以切细条、蒸熟后直接让孩子吃(比如红萝卜、南瓜、红薯)。
多种水果——在保证安全的前提下,有的水果可以锻炼让孩子自己啃咬,比如软桃。
肉——肉沫汤或是饺子和包子馅里放少量很细的肉沫。
蛋——蛋羹或是炒鸡蛋(不放盐)
孩子6个月到1周岁的这半年,应该是父母最头疼的阶段,因为每一种食材对孩子来说都是第一次。辅食从种类到量,要随时观察是否过敏,具体辅食和奶的时间安排,都需要自己摸索,并处于不断的调整中。稍一懒惰,就可能被孩子迅速的发育需求打败。
有几点需要说明:
★ 辅食安排要结合孩子的长牙情况,但不应以孩子还没出牙、出牙少为借口,在辅食上不做推进。咀嚼能力与出牙是个相辅相成的关系,而且小朋友用牙床也可以研磨很多食物,这会促进牙的发育。




★不放盐,这已经是常识。
★辅食添加要循序渐进,一样一样试,最好不要一下子同时添加两样辅食。一样辅食试验一个星期左右,就可以着手下一样了。所有食物第一次尝试最好是在白天,比如上午或午餐时间,为观察孩子是否过敏留下充裕时间;如果是晚上加,一旦孩子过敏,会搞得手忙脚乱,万一过敏发生在孩子睡觉后,就更麻烦了。

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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:10:21 | 显示全部楼层
有它就不愁给宝宝吃什么
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:13:05 | 显示全部楼层
好文章。[赞][赞][赞]
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:16:25 | 显示全部楼层
头疼了[流泪][流泪][流泪]
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:19:32 | 显示全部楼层
宝宝辅食
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:23:09 | 显示全部楼层
不错
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:26:24 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:28:57 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:32:37 | 显示全部楼层
确定香蕉会便秘?
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:35:46 | 显示全部楼层
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