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育儿说:蔬菜泥营养好易消化,但怎样做蔬菜泥给宝宝吃比较好呢? ...

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发表于 2019-1-5 15:31:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于已经添加辅食的宝宝来说,各种食物都要慢慢让宝宝适应。而蔬菜泥一般是针对刚添加辅食不久的宝宝,因为这时候宝宝的肠胃比较弱,而且还没有咀嚼功能,因此蔬菜泥非常适合较小的宝宝作为辅食食用。


那么,蔬菜泥怎么做给宝宝吃比较好呢?

其实,蔬菜泥的制作方法挺简单的,但是我觉得根茎类的蔬菜更适合宝宝,比如:土豆、胡萝卜、山药、南瓜等。这些虽然是蔬菜,但它还能起到一些主食的作用,可以给宝宝饱腹而且容易消化。


只要把这些蔬菜清洗干净后去皮切片蒸熟,然后用勺子压成泥或者用料理机加米汤打成泥即可;还有一种办法就是平时家里有煲汤的话,可以在还没加入调料的时候捞几块如胡萝卜、山药出来,直接用勺子压成泥,然后用高汤调合一下喂给宝宝吃。这样是不是简单又方便呢?宝妈们可以尝试一些这种做法。


如果是叶子类的蔬菜那就要把叶子清洗干净后,用盐水浸泡几分钟,然后用开水把蔬菜煮熟,捞出后沥干水放在干净的菜板上剁成碎末,最后和宝宝的米糊调配在一起吃。


那么,宝宝可以吃些什么呢?

1.根茎类的蔬菜推荐: 南瓜、土豆、胡萝卜、红薯、山药等。
2.叶子类的蔬菜推荐: 菠菜、西蓝花、圆白菜、上海青等。


需要注意的是叶子类蔬菜取最嫩的部分给宝宝吃,刚开始宝宝每次吃的量不多,两片叶子就够了。宝妈不要看到宝宝吃得少就着急,宝宝能吃多少是多少,千万不要强喂,等宝宝大些再加量。

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