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宝宝厌食、发育慢?那是宝宝缺锌了,每天喝一碗这种粥长得快! ...

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发表于 2019-1-13 14:18:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们常听到说,“孩子补锌很重要”“儿童厌食,补锌是关键”……各种补锌充斥着我们的生活,到底锌是什么?锌是维持人体生命必需的微量元素之一,对小宝宝尤其重要。在宝宝生长发育、智力发育上,锌都有不可磨灭的功绩。锌如此重要,那么怎样帮宝宝补锌?宝宝吃什么补锌?今天就给大家介绍一款补锌的宝宝辅食,美味又健康!
用料:

  • 胡萝卜15g
  • 西兰花两朵
  • 花蛤适量
做法步骤:


1、首先准备好需要的食材,将食材处理干净备用。

2、将花蛤用清水泡30分钟,让花蛤将泥沙吐净。


3、在这时,将米饭先煮上,按照宝宝的量来煮,不要煮太多。

4、米饭煮上后,将吐好沙的花蛤放锅里水煮,至开口即可捞出。

5、将捞出的花蛤继续放清水中,进行二次冲洗。

6、将胡萝卜切末,尽量切的小一些,宝宝吃起来不会卡到。

7、西兰花切末备用,西兰花不用切得过碎。

8、将花蛤肉剔出来,然后将花蛤黑色部分切掉,再将花蛤肉切末。

9、这时,之前煮上的米饭差不多正好熟了,这时将切好的西兰花末、胡萝卜末、花蛤肉一并放进米饭中。搅拌均匀,再煮5分钟就能出锅了。

是不是色香味俱全,美食做的好看又营养,宝宝也会吃的更多更健康。
给宝宝补锌,可以采用两种方法:
第一,快速补锌,可以服用一些药物补锌,活性高,吸收率高,效果好。
第二,食补,从食物中摄取含锌量丰富的食物,如海产品、瘦肉、蛋类等。

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