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宝宝辅食营养粥这么做,健脑好吃还长个

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发表于 2019-1-19 15:50:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、香蕉菜泥粥:6个月以上宝宝
准备材料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
方法:①香蕉切块与小米同煮
②西兰花下水焯去农药、切碎,用辅食机打成泥
③将菜泥西兰花倒进香蕉小米粥即可
二、牛奶蛋黄米汤粥:8个月以上宝宝
准备材料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
方法:①将大米用凉水泡软,然后熬成粥
②取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟(整个蒸)
③鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白)
③奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可
三、枣泥米糊:6个月以上宝宝
准备材料:红枣3颗、米粉适量
方法①红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟
②把蒸熟的红枣用过滤网压成泥
③米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀


​四、紫薯紫米粥:7个月以上宝宝
准备材料:紫薯1个、大米2勺,小米1.5勺,黑米半勺
方法:①将大米,小米,黑米清水洗一遍
②紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑),切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)
③取出盛碗即可。
五、山药胡萝卜粥:7个月以上宝宝
准备材料:大米小米各1勺、山药一小段、胡萝卜一小段
方法::①大米、小米洗净,山药去皮切片
②山药和大米小米一起煮
③胡萝卜去皮捣成泥,加入到粥里一起煮,煮至粘稠
六、胡萝卜银鳕鱼粥:8个月以上宝宝
准备材料:鲟鱼,胡萝卜一小段
方法:①鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥
②大米洗净煮成粥,然后加入捣好的胡萝卜鲟鱼,完成。
七、双米红枣稀粥:7个月以上宝宝
准备材料:红枣若干、大米小米若干
方法①红枣去核、蒸熟
②大小米一起熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)
③将枣泥倒入粥中即可。


​八、黄鱼泥青菜粥:8个月以上宝宝
准备材料:小黄鱼1条、青菜、大米若干
方法:①大米熬粥,熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
②1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用(挑仔细点)
③青菜打磨留汁,倒入粥里面再煮几分钟
④粥煮开后,适量放入鱼肉搅拌均匀即可
九、芝麻核桃红枣粥:12个月以上宝宝
准备材料:大米小米各两勺、核桃仁一颗、芝麻一勺大枣2粒
方法:①大小米淘净,枣去核,一起同煮
②核桃仁研磨成粉,芝麻用辅食机搅拌成泥
③待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉,再煮2分钟即可
十、土豆胡萝卜肉泥粥:8个月以上宝宝
准备材料:土豆1个、胡萝卜一小段、牛肉或瘦肉适量、骨汤一盒
方法::①胡萝卜切丁煮熟,切碎点
②土豆上锅蒸熟,然后用过滤网压成泥
③肉切丁上锅煮熟,然后打碎
④最后将土豆泥,胡萝卜碎,肉沫一起加入煮好的粥中,再煮几分钟煮开搅拌均匀即可


​十一、排骨青菜粥:8个月以上宝宝
准备材料:大米小米各两勺、排骨3块、油菜一颗
方法:①排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎
②油菜下水焯熟、剁碎
③将熬好的粥,和油菜碎、碎肉末搅拌均匀
十二、鸡肉土豆油菜粥:8个月以上宝宝
准备材料:大米小米各1勺、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块
方法:①大米、小米洗净加水煮粘稠
②土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟
③将鸡块捞起,切碎备用,土豆取出,压成泥
④油菜焯烫、切碎
⑤将鸡肉沫,菜碎,土豆泥一起放入粥中即可
十三、香菇瘦肉粥:8个月以上宝宝
准备材料:鲜香菇两个、肉末、大米
方法:①香菇洗净切沫,肉切沫备用
②大米洗净放入炖锅里先熬1小时
③把香菇、肉沫加入粥里继续熬,熟后盛出即可

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谢谢,转发了
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真的很好,点赞赞赞
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真不错
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