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宝宝辅食-山药蔬菜泥,制作简单建议4~6个月

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发表于 2019-1-23 14:22:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素,其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高,为营养价值高的食物选择。料理中加入白山药或紫山药,亦可增添餐点色彩,来提高宝宝食欲。


材料:

山药80克、青花菜15克、苹果15克。
做法:

1.将山药、苹果去皮切块,青花菜切小丁。
2.所有食材蒸熟后,搅打成泥即可。
营养师小叮咛

苹果可增添食物风味,提高宝宝喜好度。

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