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1岁的宝宝不能忽视补钙!辅食这么吃补钙促发育,孩子多..

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发表于 2019-2-8 13:29:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
辅食推荐:
一、娃娃菜虾滑汤(1岁以上宝宝)


1.食材:娃娃菜、鲜虾、鸡蛋
2.鲜虾去壳去虾线,洗净放入搅拌机中,倒入蛋清打成虾泥。
3.搅打好后倒入碗中,用筷子顺时针搅上劲。
4.娃娃菜洗净切成段。
5.烧锅开水,倒入娃娃菜煮软,用勺子沾沾水挖一勺虾泥放入锅中。
6.虾滑煮好后出锅(宝妈也可以将剩下的蛋黄液倒入锅中搅拌成蛋花)。
二、虾皮蒸蛋(1岁以上宝宝)


1.在碗中打入两个鸡蛋,搅拌均匀。
2.然后倒入温水搅匀,蛋液和水的比例大概为1:2。
3.在碗上盖上一层保鲜膜或是盘子盖起来。
4.水烧开后放入蛋液小火蒸熟。
5.虾皮浸泡后沥干水分切碎。
6.锅中倒油,将虾皮放入锅中煸炒。
7.蛋羹蒸好后,倒入虾皮,也可以放一点酱油添味。
三、奶酪蛋黄米饭煎饼(1岁以上宝宝)


1.食材:熟米饭、土豆、蛋黄、奶酪
2.土豆去皮切成块,放入锅中蒸熟。
3.将土豆和米饭混合在一起压成泥。
4.打入一个蛋黄混合均匀,取适量捏成圆形。
5.然后在中间按个口,放入奶酪碎,捏好压成饼状。
6.锅中刷油,将小饼两面煎熟。
济南血管瘤医院儿科医生提醒:宝宝补钙最好的办法就是通过食物来进行,宝妈可以多给宝宝吃些含钙量高的食物,比如牛奶、奶酪、绿叶青菜、豆制品、虾皮等食物。另外多晒太阳也是宝宝补钙的重要途径,记得多带宝宝晒晒太阳。

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